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Carolina Cayuela

Fitness & Nutrition expert

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Hola, soy Carolina Cayuela, Fitness Coach & Nutrition expert.

Supongo que como estás en mi página, desearás saber un poco sobre mi historia. El deporte y en especial el fitness supuso para mí una forma de transformación personal y además de ayuda hacia otras personas.

Después de mi segundo embarazo, a los 37 años de edad, sentía que había perdido el control de mi cuerpo y de mi salud. Me sentía incómoda con mi peso, con mi apariencia y con mi nivel de energía. Mi estado físico era el de una desconocida que huía de los espejos.
Hasta esa edad, aunque me atraía, nunca había hecho deporte regular, salvo lo que puede hacer cualquier persona para divertirse, nadar, patinar, etc. En definitiva, no tenía constancia para el ejercicio continuado, ni verdadera voluntad. A todo eso, se sumaban cada vez más alergias y dolencias causadas por mi pésima alimentación.

Mi sedentarismo, mi alimentación repleta de azúcares y el abuso de alimentos procesados eran los encargados de conseguir mi mala salud y mi físico cada vez menos atractivo. Varios medicamentos me acompañaban diariamente y según los médicos debía usarlos de por vida, pues según ellos eran enfermedades crónicas difíciles de solucionar. Enfermedades que sorprendentemente luego descubrí que eran creadas por mí misma. Entré en la rueda de “el no puedo”, “soy asmática, soy mamá, soy mayor ya, no tengo tiempo” y mil excusas más que te auto impones para no hacer ningún sacrificio.

A pesar de haber estudiado durante años naturopatía y otros temas relacionados con la vida sana y natural, no me veía capaz de utilizar en ese momento mis propios conocimientos conmigo misma. El estrés de la rutina diaria de una mujer trabajadora, con dos niños pequeños, me absorbía de tal manera, que me hacía vivir y comer sin pensar apenas en lo que estaba haciendo con mi cuerpo, ese fue el momento en el que decidí que no podía más y que debía hacer algo con mi vida, pues sólo soñando estar sana y atractiva no lo iba a conseguir jamás.

En un principio, mi plan consistió en investigar las vidas de supermodelos y atletas Fitness, además de comenzar a estudiar diferentes programas de ejercicio y nutrición. A medida que aprendía más sobre ellos, me daba más cuenta de que el fitness podría ser la respuesta que estaba buscando. Así pues, decidí cambiar mi vida y comencé a entrenar regularmente, siguiendo una dieta saludable y aprendiendo todo sobre el entrenamiento de fuerza y sobre la nutrición deportiva. A medida que avanzaba en mi propio camino, encontré mi verdadera vocación y decidí dar el siguiente paso, prepararme para mi primera competición como atleta bikini fitness. Sólo transcurrieron 15 meses y de repente me encontré compitiendo con chicas muy jóvenes en la categoría Bikini Fitness.

En mis primeros campeonatos, tuve la oportunidad de competir en importantes competiciones nacionales y europeas, donde logré destacar y conseguir grandes metas.
A nivel competitivo, mis mayores logros fueron entrar en la preselección para el Olympia Amateur Praga 2014 y en el equipo de la Selección Española, todo ello en mi primera temporada competitiva. Fue toda una sorpresa para mí obtener el top 10 Olympia en un campeonato de ese prestigio siendo una novel con una carrera de sólo dos meses, a la vez que representar a mi país en el Campeonato de Europa y llegar a ser semifinalista en mi primer año. Para mí fue todo un logro, más que nada por el hecho de ser debutante.

Aunque los regionales sean exitosos, llegar a campeonatos internacionales en tu primer año de competidora es un reto de una gran presión y aunque tuve mis dudas, mi pasión por este deporte e ilusión hicieron que me tirara a la piscina, casi sin experiencia competitiva.
Cuando miro atrás, me siento feliz de lo lejos que llegué y de haber podido demostrar que, con perseverancia y dedicación, cualquier persona puede alcanzar sus objetivos.

Hoy en día, después de años de dedicación y trabajo duro, soy entrenadora personal certificada experta en nutrición deportiva y me dedico a ayudar a muchas personas a alcanzar sus metas de bienestar. Me siento orgullosa de haber encontrado en el fitness una forma de cambiar mi vida y ayudar a otros a hacer lo mismo. Es increíble ver cómo el ejercicio y una dieta saludable pueden transformar la vida de las personas, y estoy agradecida de poder ser parte de ese proceso.
Mi objetivo siempre ha sido inspirar a otros a mejorar su salud y bienestar, y espero poder seguir haciéndolo durante muchos años más. Me apasiona el fitness y la vida saludable, y estoy comprometida a compartir mi conocimiento y experiencia para ayudar a otros a vivir una vida más saludable y plena actualmente desde Fit Garage.

La vida se compone de etapas, empiezan y acaban, nada es para siempre. Precisamente ese es el encanto de la vida, saber que todo lo que tienes lo puedes perder. Nuestro físico es igual, hay momentos en los que nos sentimos bien de salud o estéticamente, pero no se debe olvidar que no deja de ser un momento transitorio en el cual siempre te encontrarás con altibajos.

No te vengas abajo nunca.

El sol sin nubes quema, siempre son necesarios los días grises.

Puedo ayudarte a brillar y a convertirte en tu mejor versión

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